月子营养食谱:芝麻糊
[原料]黑芝麻500克。白米100克
[做法]1将黑芝麻去除杂质,洗净,炒熟。
2白米淘洗干净,除去水分,炒熟。
3将芝麻与白米一起磨细。加水用小火煮边煮边搅,煮成糊状既可食用。
[功效]有补肝肾黑须发,润五脏生津液润肠道,通乳汁,生精血。等功效,是产妇良好的补益佳品。
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