| 五星家政就业工程培训教材
7.2.1日常起居
1．起居应遵循的原则
(1)吃。易消化的食物，食物宜烂、软、碎。老人咽喉反应不灵敏，应缓慢进食，以免食物进入气管，引起咳、呛，特别是高龄老人。
(2)穿。衣着应宽松柔软，穿、脱方便。
(3)洗。每周洗澡一次，衣服要勤洗、勤换。
(4)行。老人行走时应在其左右陪护，适当搀扶。
(5)便。养成定时大、小便的习惯。
(6)睡。要早睡早起，尽量减少不适当的活动，要保证充足的睡眠。
(7)炼。适当锻炼，如散步、做操、打太极拳等。
2．陪老人外出
要选择好的天气，最好在太阳出来以后再外出，时间不宜过长，以1～2小时为宜。有慢性病的老人，还要随身携带相关药物。
3．给老人洗澡
(1)水温不要过高，应在35~40~C之间。
(2)不宜空腹洗澡，不宜饭后立即洗澡，不宜每天洗澡。
(3)行动不便的老人，应协助其洗澡。
4．卧床老人的护理
(1)床上梳头
1)准备好梳子、大毛巾，必要时准备橡皮圈、50％酒精。
2)向老人解释，取得合作。
3)铺大毛巾于枕上，协助老人侧卧或头偏向一侧。
4)头发分两股，分股梳理。发长者可编发辫，发梢以橡皮圈扎紧。
5)变换体位，依同法梳另一股，头发若打结，可用50％酒精润湿后破结梳通。
6)撤出大毛巾，清除头屑，归置用品，整理床铺，让老人躺好。
(2)床上洗头。长期卧床的老人，应该每1～2周洗头一次。下面介绍马蹄形洗头方法。
1)准备好浴毯、绷带卷扎的马蹄形卷(见图2)、大小橡皮单(或塑料布)各1块、大毛巾、别针、棉球、纱布、木桶、水杯、梳子、洗头水、毛巾。
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