质的含量变动范围极大，并没有承诺稳定的渗透压水平，其补水补盐效果如何，很难令人放心。　　·果汁、茶水　　果汁中富含钾和糖分，但糖分过高，而钠含量过低，Ｂ族维生素不足，大量饮用后也可能发生胃部不适。茶水富含钾，还有少量Ｂ族维生素和维生素Ｃ，效果优于白开水。但淡茶和花果茶中的矿物质和维生素含量仍然不足，渗透压偏低，而浓茶中
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