含有咖啡因，有利尿作用，不利于体内水分的保持。　　·含咖啡因的提神饮料　　这种饮料更是不能期待，因为它们含较高浓度的咖啡因，多喝会加剧身体脱水的问题。咖啡因还会增加钙的排泄。含有酒精的饮料也不宜选择，因为也是利尿剂，还会加剧Ｂ族维生素的缺乏问题。　　·加盐的蔬菜汁、豆汤　　无论喝什么市售饮料，都不能全面补充出汗时人体营
(7/8)
下页
上页
返回列表
评论
返回