水、沅脑等神经系统畸形之害。专家因之主张孕早期的２个月内应多吃菠菜或服用叶酸片。　　同时，菠菜中的大量B族终生还可防止孕妇盆腔感染、精神抑郁、失眠等常见的孕期并发症。　　唯嫌不足的是菠菜含草酸也多，而草酸可干扰人体对铁、锌等微量元素的吸收，消除此弊的办法是先将菠菜倒入开水中焯一下，则大部分草酸即被破坏掉，吃起来就安全了
(2/13)
下页
上页
返回列表
评论
返回