防淤积，乳胀严重可以热敷。9.2.4帮助产妇进行产后锻炼 (1)产后第一天。可仰卧，两手放腹部，做抬头运动。 (2)产后第二天。仰卧，做上肢外展与内收动作，在吃饭、哺乳时可坐起。 (3)产后3～4天。仰卧，上肢做升臂、过头活动，可开始下床去厕所。 (4)产后5～6天。仰卧，两腿交替做屈伸动作，并做收缩肛门动作。 (5)
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