星家庭服务有限责任公司1．孕妇饮食原则 (1)应多吃粗粮，少吃精制米、面。玉米、小米、土豆等食物中所含的维生素和蛋白质比白面、大米高，而且还含有多种微量元素。 (2)多吃新鲜蔬菜和瓜果，以补充孕妇身体所需的维生素、钙、铁等微量元素。 (3)豆类、花生、芝麻及其制品中含有大量蛋白质、脂肪、维生素B、维生素C、钙和铁，发芽
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