菜、水果中都含有大量的维生素B。3)维生素C。各种新鲜蔬菜、柑橘、柚、草莓、柠檬、葡萄、苹果、香蕉中都含维生素C，鲜枣中的含量尤其高。4)维生素D。鱼肝油、蛋类和乳类中含量丰富。16.2.2起居1．分娩当天 (1)应充分休息。 (2)吃清淡饭菜，忌食辛辣、有刺激的食物(剖腹产后36小时内不能进食)。 (3)在床上做子宫
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