| 当归20克，党参30克，鳝鱼500克。先将鳝鱼去头尾、内脏，当归、党参用纱布包好，一同放入锅内加水适量，再加调料，炖煮至鳝鱼熟，吃鱼喝汤，一天内用完，连用10天为一个疗程。
4．二胶粳米粥
阿胶20克，鹿角胶20克，枸杞子30克，粳米100克。先煮粳米、枸杞子为粥后，加入阿胶、鹿角胶使其溶化，再煮二三沸，以粥代食，每日一次，连用10～15天。
5．羊肝枣米粥
羊肝100克，红枣20枚，枸杞子30克，粳米100克。将新鲜羊肝切成条状，放入锅内加油微炒，投入枸杞子、红枣、粳米同煮成粥，以葱、姜、盐调味，代早餐食，连用半个月为一个疗程。
9.2.8产后便秘的护理
(1)通过身体运动促进肠蠕动。健康顺产的产妇，产后第二天可下床活动。
(2)做缩肛运动。做忍大便的动作，将肛门向上提，然后放松，早晚各一回，每回10～30次。
(3)饮食要合理搭配，荤素结合，适当吃新鲜蔬菜、水果。 (4)适当多食麻油、蜂蜜。
(5)少吃刺激性食物，尤其不可饮酒。 (6)每日定时排便。
1．制作孕妇饮食的原则是什么? 2．孕妇应忌食什么?
3．孕妇沐浴时应注意什么? 4．产后应吃什么食物?
5．怎样协助产妇做产后锻炼? 6．产后便秘如何护理?
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